Eilen "Rapakuntoiset Naiset" kokoontuivat toista kertaa. Ensimmäisellä kerralla aloitimme luennolla, joka koski ruokavalio-asioita sekä harjoittelimme tuolijumpalla; oli yllätävän tehokas!
Eilen pääsimme tutustumaan sauvakävelyn saloihin... Urheilukenttä tuli uudestaan tutuksi, pakko tunnustaa, että en ole käynyt paikan päällä tieten 20 vuoteen.... (voikohan siitä olla niin kauan????)
Harjoitus aloitettiin lämmittelyllä ( no tässä vähän jo höllätään...)
Sitten perehdyimme käytettäviin apuvälineisiin eli sauvoihin ja siihen kuinka niitä oikeaoppisesti käytetään...
...Reippahasti käyvät askeleet....
Välillä käveltiin ja sitten venyteltiin ja taas käveltiin...
Harjoitus kesti tunnin ja ilokseni voin todeta, että tästä tulee ehdottomasti yksi minun suosikkilajeistani!! Pelkäsin hieman lopputulosta, kun selkäni on ollut kovin kipeänä viimeiset kolme viikkoa, tai no oikeastaan keväästä saakka...mutta tänään nousi aamulla ylös "uusi" Pia; ei kipua, kolotusta, ei minkään näköistä tuskaa, kerrassaan mahtava olo!!
Ja kuinka mukava porukka meillä on ja vetäjät! Kiitos kaikille ja ensi viikon maanantaina nähdään pururadalla!
-Pia-
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti